Kakaová miska s ořechy a banánem

Kakaová miska s ořechy a banánem

Kakaová miska s ořechy a banánem je skvělé, zdravé a rychlé jídlo ke snídani. Dodá vašemu tělu potřebný zdroj bílkovin díky řeckému jogurtu a zároveň vám nebudou chybět ani sacharidy díky banánu. Oříšky zase dodají vašemu tělu zdravé tuky. Pokud máte raději hutnější konzistenci, tak si hotovou misku s kakaovým jogurtem dejte na 20-30 minut do mrazáku.

Suroviny pro přípravu kakaové misky:

• 150 g řecký jogurt
• 5-10 g holandského kakaa – lze nahradit karobem
• 1 střední banán
• 20 g mandlí (nasekaných na hrubo)

Postup přípravy kakaové misky:

Řecký jogurt, kakao a banán rozmixujte mixérem tak, aby vznikla hladká směs. Tuto směs přeneste do servírovací misky a posypte nasekanými mandlemi. Pokud je pro vás banán nedostatečným zdrojem sacharidů, můžete přidat lesní ovoce či bobuloviny (borůvky, ostružiny aj.).

TIP: Pokud máte doma hnědý banán, můžete jej použít

Chutnala vám kakaová miska s banánem a ořechy? Vyzkoušejte také:

• Nebe v hubě (ořechovo-medové řezy)
• Svěží hrášková pomazánka s mátou
• Pomazánka z uzené makrely
• Bramborový salát