-
Čas přípravy15 minut
-
Doba vaření4 minuty
-
Porce4
-
Celkový čas19 minut
Avokádo má málo cukru, ale hodně vlákniny, takže po něm máte pocit sytosti. Složení mastných kyselin je také překvapující, je podobné olivovému oleji. Avokádo má spoustu prospěšných vitamínů a minerálních látek. Doporučuje se jíst při zdravém životním stylu a je skvělé, že z avokáda můžete připravit spoustu pokrmů. Dnes připravíme zdravou a chutnou pomazánku.
Avokádová pomazánka s rajčaty je mojí oblíbenou a zdravou pomazánkou, ve které jsou obsaženy všechny suroviny, které mám ráda. Pomazánka z avokáda je rychle připravená a je vhodná ke snídani či zdravé svačině.
Suroviny – Avokádová pomazánka s rajčaty
- Avokádo zralé
- Cherry rajčata
- Cibule
- Vejce
- Dijonská hořčice
- Citronová šťáva
- Sůl, pepř a chilli
Postup přípravy na pomazánku
Avokádo a cherry rajčata nakrájíme na kousky. Je jedno jak velké, záleží jak máte rádi. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno.
Avokádo a cherry rajčata nakrájíme na kousky. Je jedno jak velké, záleží jak máte rádi. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno.- Veškerou zeleninu přendáme do větší misky a přidáme na kousky nakrájené vejce, které jsme vařili 3-4 minuty.
Veškerou zeleninu přendáme do větší misky a přidáme na kousky nakrájené vejce, které jsme vařili 3-4 minuty.- Přidáme lžičku dijonské hořčice, zakápneme citronovou šťávou, osolíme, opepříme a přidáme chilli dle chuti.
Přidáme lžičku dijonské hořčice, zakápneme citronovou šťávou, osolíme, opepříme a přidáme chilli dle chuti.- Důkladně promícháme a můžeme podávat na oblíbeném pečivu. Zde je zvolený celozrnný chléb.
Důkladně promícháme a můžeme podávat na oblíbeném pečivu. Zde je zvolený celozrnný chléb.
Napište komentář