Smoothie s banánem a mandarinkou

Smoothie s banánem a mandarinkou

Můj recept na smoothie s banánem a mandarinkou je velmi jednoduchý a je to dokonalý způsob jak během dne dopřát svému tělu nějaký ten vitamin C v lahodném nápoji. Tohle smoothie s banánem a mandarinkou bude výborné i s pomerančem v případě, že mandarinky budou nedostupné. Pokud se ho chystáte připravit, tak máte určitě po ruce banány, přečtěte si náš článek proč byste neměli skladovat banány v lednici. 

Neznám víc ‘fresh’ snídani nebo svačinu než studené ovocné (ovocno-zeleninové) smoothie. Jsou totiž dokonalým zdrojem nejen vitamínů, ale dokáží vám dodat i spoustu energie. Podle Healthline jsou smoothie pohodlný způsob, jak zvýšit příjem ovoce, zeleniny a několika dalších potravin bohatých na vlákninu.

TIP: Smoothies jsou ideální způsob jak do vašich dětí dostanete vitamíny a ještě si je zachutnají 🙂

Suroviny na smoothie s banánem a mandarinkou:

• Banán – je to skvělý zdroj vlákniny, kterou vaše tělo po ránu ocení
• Mandarinky – zralé a šťavnaté mandarinky jsou základem pro tento recept
• Vanilkový jogurt – pokud možno, tak použijte neslazený nebo s nízkým obsahem cukru
• Citron – zralý a čerstvý citron využijete na citronovou šťávu
• Led – ledové smoothie je mnohem lepší než bez použití ledu, doporučuji

Více receptů vhodných ke snídani:

Miluji k snídani tento recept na smoothie. Dokonce si občas připravuji pár sáčků s ovocem do mrazáku, abych měl vše na ráno připravené, nebo jen tak pro strýčka příhodu. Níže se můžete podívat na vybrané recepty k snídani, které si myslím, že oceníte:

• Mini palačinky se sýrem cottage
• Avokádová pomazánka s vejci
• Cibulové kroužky ve slanině (prasárnička:-)